Ademhaling is de allereerste levensbehoefte.
Voor geboorte kwam alle voeding zowel zuurstof als andere bouwstenen via de moeder tot je. Na geboorte mogen en moeten wij zorg dragen voor onszelf en staan we zelf voor deze opgave. Zuurstof is het eerste dat ons lichaam nodig heeft. Het is van levensbelang dat dit direct op gang komt. We kunnen weken zonder eten, dagen zonder water en zelfs maanden zonder bewegen maar zonder zuurstof eindigt ons leven binnen een paar minuten.
In de westerse wereld zijn we anders gaan ademen dan de natuur bedoeld heeft. Redenen hiervan kunnen zijn:
- het drinken als baby uit een fles
- het eten van bewerkte voeding
- de beperkte manier van bewegen
- het gebrek van aandacht
Het gevolg is dat wij te snel en (te)veel door de mond ademen.
De natuurlijke manier van ademhalen is door de neus met gesloten mond
Baby’s, oervolkeren, dieren ademen allemaal op deze manier! Dieren ademen door hun mond op het moment dat ze ziek zijn of dat ze warmte moeten afvoeren. Een neusademhaling ondersteunt heel veel processen in je lichaam en draagt bij aan de natuurlijke balans. De mondademhaling ondersteunt vele processen niet waardoor vele verstoringen ontstaan. Bij veel chronische ziektes en aandoeningen zien we een ademhaling door de mond.
Een natuurlijke ademhaling:
- hoort een ander niet
- -ziet de ander niet
- hoor je zelf niet
Ademhaling is een autonoom systeem. Ook zonder bewust te zijn ademen wij, of we dat nu op een natuurlijke wijze doen of niet. Nu is het zo dat we ook bewust onze ademhaling kunnen veranderen. Als je merkt dat iets niet klopt dan is het eerste waar je naar kunt kijken je ademhaling. Het feit dat de ademhaling vergaand verbonden is met vele processen in ons lichaam geeft de mogelijkheid om zelf (in)direct vele verstoringen te helen.
Wil jij je weer lekker voelen in je lichaam en denk je dat je (levens)adem hier wel eens aan kan bijdragen dan delen wij graag onze kennis en ervaring met je om je te leren hoe je je ademhaling kunt veranderen om iedere vezel in je lijf weer te voorzien van zuurstof.